{"id":31951,"date":"2023-07-21T11:12:43","date_gmt":"2023-07-21T10:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=31951"},"modified":"2023-07-21T11:12:43","modified_gmt":"2023-07-21T10:12:43","slug":"ida-x-abilica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/","title":{"rendered":"Ida x Abilica"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&raquo;stretch_row_content_no_spaces&raquo;][vc_column][vc_single_image image=&raquo;40624&#8243; img_size=&raquo;full&raquo; alignment=&raquo;center&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&raquo;.vc_custom_1648463083470{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&raquo;][vc_column][vc_empty_space height=&raquo;52px&raquo;][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo; el_class=&raquo;product-video&raquo;]<\/p>\n<h2><b>HVIS DU VIRKELIG VIL, S\u00c5 F\u00c5R DU DET TIL <\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jeg elsker \u00e5 trene. Det er lite som kan gj\u00f8re meg s\u00e5 glad som en trenings\u00f8kt kan. Likevel falt jeg av lasset for to \u00e5r siden. Slutta \u00e5 trene. Jeg vet at jeg egentlig ikke kan skylde p\u00e5 noen andre enn meg selv, men jeg velger \u00e5 <i>dele <\/i>skylda med f\u00f8lgende hendelser: Covid. Graviditet. Nyf\u00f8dt baby. Flytting til ny by. Enda mer Covid. Og vips, s\u00e5 var ikke trening en del av livet lengre. Kanskje noen kjenner seg igjen?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Da jeg begynte \u00e5 f\u00e5 hodet over vann og ut av ammet\u00e5ka, inns\u00e5 jeg at jeg sjeldent f\u00f8lte p\u00e5 den brusende gleden som jeg typisk gj\u00f8r etter en trenings\u00f8kt. S\u00e5 jeg bestemte meg for at: N\u00c5 er det p\u00e5 tide. Men kom jeg til \u00e5 klare \u00e5 komme meg p\u00e5 treningsstudio igjen? Mest sannsynlig ikke. Om jeg skulle meldt meg inn p\u00e5 et treningsstudio n\u00e5, hadde jeg blitt deres aller st\u00f8rste st\u00f8ttemedlem. Kj\u00e6rligheten til styrketrening og l\u00f8pem\u00f8ller er ingenting mot h\u00f8yden p\u00e5 d\u00f8rstokkmila n\u00e5r jeg har v\u00e6rt v\u00e5ken med en baby hele natta. Tidsklemma er blitt ekte \u2013 jeg innser at den aldri har v\u00e6rt tilstede f\u00f8r. Noen dager har jeg n\u00f8yaktig en halvtime til overs \u2013 og p\u00e5 en halvtime rekker man faktisk ikke engang \u00e5 kj\u00f8re til trening, sette bagen sin i det smale, stinkende skapet og innse at man har glemt hengel\u00e5sen hjemme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39768\" src=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1286\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">S\u00e5 jeg begynte \u00e5 dr\u00f8mme om et hjemmegym. Og s\u00e5 tenkte jeg at: Hvis jeg ikke f\u00e5r ut fingern n\u00e5, s\u00e5 blir ikke det noe av heller. Noen runder med meterstokk og kladdeark, s\u00e5 var et komplett hjemmegym fra Abilica bestilt. Og til husstandens store glede, s\u00e5 var det meste p\u00e5 lager og kom raskt frem til to treningsklare mennesker. V\u00e5rt elskede hjemmegym har allerede rukket \u00e5 bli omm\u00f8blert flere ganger. Men n\u00e5 tror vi at vi har funnet den l\u00f8sningen vi liker best. Alt vi mangler n\u00e5 er noen flere speil, en skjenk til oppbevaring og noen h\u00e5ndvekter som det var litt leveringstid p\u00e5. Ellers er alt i boks, og jeg kunne ikke v\u00e6rt mer happy.<\/p>\n<div style=\"width: 640px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-31951-1\" width=\"640\" height=\"1138\" poster=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/AB4.jpg\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/MOV_9771.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/MOV_9771.mp4\">https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/MOV_9771.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>La oss ta en rask gjennomgang av hva vi har p\u00e5 \u201chjemmegymmet\u201d, som det er blitt d\u00f8pt <\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>TREDEM\u00d8LLE<br \/>\n<\/b>Her gikk vi for <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-tm-65-ac-bt\/\">Abilica TM 65 AC BT<\/a><\/em>, som er toppmodellen for hjemmetrening. Jeg skal ikke dykke inn i tekniske spesifikasjoner (det kan du lese mer om her), men heller si at denne m\u00f8lla hadde alt jeg var p\u00e5 utkikk etter. I tillegg kan den enkelt trilles rundt og klappes sammen, hvis man har liten plass men likevel \u00f8nsker seg en kvalitetsm\u00f8lle.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>RACK OG BENK<br \/>\n<\/b>Et rack til styrketrening var et must for meg, og jeg endte opp med <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-halfrack-010\/\">Abilica HalfRack 010<\/a><\/em>. Funker utmerket til alle base\u00f8velsene jeg liker \u00e5 gj\u00f8re, og det er bonus at man kan oppbevare vektskiver p\u00e5 baksiden. Abilica har b\u00e5de enklere og mer utstyrte rack enn dette, sjekk ut det her. N\u00e5r det kommer til benk, s\u00e5 tr\u00f8kka vi til og gikk for en av de mest avanserte benkene: <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-premium-fid-bench-2-0\/\">Abilica Premium FID Bench 2.0<\/a><\/em>. Der m\u00e5 jeg skylde p\u00e5 mannen som syns at det var viktig. Selv hadde jeg klart meg med den litt mer budsjettvennlige varianten, <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-weightbench-2-0\/\">Abilica WeightBench 2.0<\/a><\/em>. Et lite tips fra meg! Vektstangen vi gikk for heter <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/weightbar-200cm\/\">Abilica WeightBar 200 cm 50 mm<\/a><\/em> og <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-olympic-weightplate\/\">vektskivene<\/a><\/em> finner du her.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>MANUALER OG STATIV<br \/>\n<\/b>Det er vel lite som gir like mye hjemmegym-look som denne kombinasjonen! Ikke at vi gikk til innkj\u00f8p av dette som en del av interi\u00f8ret, men det skader jo ikke at det ser kult ut, hehe. Vi har kj\u00f8pt <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-hexdumbbells\/\">Abilica HexDumbbells<\/a><\/em> og <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-dumbbellrack-maxi\/\">Abilica DumbBell Rack Maxi<\/a><\/em>. Hvis du tenker at du skal ha ALLE vekter tilgjengelig p\u00e5 gymmet ditt, blir det straks veldig dyrt. Et godt tips er \u00e5 starte med det du tenker at du l\u00f8fter akkurat n\u00e5 og to m\u00e5neder frem i tid, og s\u00e5 kan du heller bygge p\u00e5 etterhvert. Det f\u00f8les ogs\u00e5 bedre n\u00e5r man f\u00e5r smurt kostnadene litt utover&#8230; Ikke at det gj\u00f8r vondt \u00e5 investere i helsa, men du skj\u00f8nner sikkert hva jeg mener!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39787\" src=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1500\" \/><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>DIVERSE GOODIES<br \/>\n<\/b>I tillegg til de \u201cstore\u201d tingene, har vi en del tilbeh\u00f8r. For \u00e5 nevne noe: <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-fitnessball\/\">fitnessball med cover<\/a><\/em>, <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-rubberbands-set-eco\/\">rubberbands<\/a><\/em>, <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-gymmats\/\">treningsmatte<\/a><\/em>, <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-kettlebells-om\/\">kettlebells<\/a><\/em> og <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-resistancebands-set\/\">resistancebands<\/a><\/em>. Sistnevnte hjelper meg \u00e5 aktivere rumpa skikkelig i flere \u00f8velser. Anbefaler forresten ogs\u00e5 <em><a href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/abilica-gymfloor\/\">Abilica GymFloor ECO<\/a><\/em>, s\u00e5 beskytter du gulvet under. Dette gymgulvet er kvalitet! Puslebrikkene er harde, sitter som st\u00f8pt, og du kan skj\u00e6re det til for \u00e5 f\u00e5 det til \u00e5 passe rommet. Stort pluss at det er laget i milj\u00f8vennlig materiale som er resirkulerbart. Det var mesteparten av hjemmegymmet! N\u00e5r det kommer til speil s\u00e5 finnes det mange dyre l\u00f8sninger. Vi fant noen p\u00e5 IKEA som kostet 189 kroner per stk (!!), de trenger jo ikke \u00e5 g\u00e5 fra gulv til tak. Neonskiltet bestilte vi fra et sted som heter Naughty Neon \u2013 hvor kult var ikke det?! Tralla hvor vi oppbevarer strikker og kluter fant jeg hos Home &amp; Cottage.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39769\" src=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screensh4ot@2x-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2400\" height=\"1286\" \/>[\/vc_column_text][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Avslutningsvis vil jeg komme med 10 gode grunner til \u00e5 eie et hjemmegym, fordi jeg ELSKER lister. Det finnes mange flere grunner, men her er de beste: <\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Du har (nesten) ingen unnskyldninger for \u00e5 ikke trene. Har du et hjemmegym, kan du ikke skylde p\u00e5 tid, penger, reisevei, v\u00e6ret.<\/li>\n<li>Du ser gymmet hele tiden, som en konstant p\u00e5minnelse om at hode og kropp kunne hatt godt av en trenings\u00f8kt.<\/li>\n<li>Du rekker \u00e5 trene selv med lite tid. Har du bare en halvtime, s\u00e5 rekker du 20 effektive minutter p\u00e5 m\u00f8lla og en 10 minutters dusj etterp\u00e5. Du slipper \u00e5 bruke 15-20 minutter p\u00e5 \u00e5 kj\u00f8re frem og tilbake.<\/li>\n<li>Du har full kontroll over underholdningen. Trenger ikke engang \u00e5 putte propper i \u00f8rene, du kan fylle hele huset med musikk hvis du vil. Og har du TV p\u00e5 gymmet, er du sjefen over fjernkontrollen.<\/li>\n<li>Ingen ser deg. \u00c5 bli sett er jo noe av det verste med \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 treningsstudio.<\/li>\n<li>I det lange l\u00f8p s\u00e5 sparer du penger p\u00e5 \u00e5 ha et hjemmegym. La oss si at du + en partner skal ha hvert deres treningsabonnement som koster 690,- per mnd i 10 \u00e5r. Det utgj\u00f8r hele 165 600 kroner \u2013 gaaanske mye mer enn hva et hjemmegym koster. Og man skal jo gjerne trene lengre enn 10 \u00e5r ogs\u00e5?!<\/li>\n<li>Du slipper \u00e5 forlate hjemmet ditt for \u00e5 trene p\u00e5 dager med drittv\u00e6r, og kan bare rulle rett inn i en varm dusj n\u00e5r du er ferdig.<\/li>\n<li>Det er deilig \u00e5 ikke m\u00e5tte forholde seg til andres d\u00e5rlige hygiene. Vi har vel alle v\u00e6rt borti stinkbomber og folk som ikke er s\u00e5 opptatt av \u00e5 vaske etter seg p\u00e5 treningsstudio&#8230; Ikke at det har noe med saken \u00e5 gj\u00f8re, men:De folka som st\u00f8nner s\u00e5 h\u00f8yt n\u00e5r de trener at man f\u00f8ler at man har tr\u00e5kket inn i noens private sf\u00e6re. Ugh!<\/li>\n<li>Du kan trene uten \u00e5 skaffe barnepass, og du kan trene sammen med partneren din uten \u00e5 skaffe barnepass! Vi har rett og slett satt barnet i lekegrind ved siden av gymmet, og selv om det ikke g\u00e5r knirkefritt hver gang, s\u00e5 har vi f\u00e5tt det til flere ganger.<\/li>\n<li>Fasiliteter! Tenk \u00e5 ha et treningsstudio med tilgang p\u00e5 eget toalett og kaffemaskin underveis i trenings\u00f8kta. Jeg elsker det. N\u00e5 skal jeg slutte \u00e5 skrive og sn\u00f8re p\u00e5 meg joggeskoa. H\u00e5per du har funnet inspo til \u00e5 innrede ditt eget hjemmegym! Og husk at uansett hvor kaotisk, busy og surrete livet er: Hvis du virkelig vil, s\u00e5 f\u00e5r du det til!<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&raquo;52px&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">KJ\u00d8P PRODUKTENE HER<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&raquo;stretch_row_content&raquo;][vc_column][products_mixed orderby=&raquo;title&raquo; show_product_details=&raquo;true&raquo; ids=&raquo;2234,2256,2265,2701,30800,1267,30403,35691,38216,24584,2226,35692,29644,2854,35686,37969,24565,23860,30566&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&raquo;stretch_row_content_no_spaces&raquo;][vc_column][vc_single_image image=&raquo;40624&#8243; img_size=&raquo;full&raquo; alignment=&raquo;center&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&raquo;.vc_custom_1648463083470{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&raquo;][vc_column][vc_empty_space height=&raquo;52px&raquo;][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo; el_class=&raquo;product-video&raquo;] HVIS DU&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-31951","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.1 (Yoast SEO v25.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ida x Abilica &#8226; Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ida x Abilica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=&raquo;stretch_row_content_no_spaces&raquo;][vc_column][vc_single_image image=&raquo;40624&#8243; img_size=&raquo;full&raquo; alignment=&raquo;center&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&raquo;.vc_custom_1648463083470{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&raquo;][vc_column][vc_empty_space height=&raquo;52px&raquo;][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo; el_class=&raquo;product-video&raquo;] HVIS DU...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/\",\"name\":\"Ida x Abilica &#8226; Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-21T10:12:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ida x Abilica\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ida x Abilica &#8226; Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Ida x Abilica","og_description":"[vc_row full_width=&raquo;stretch_row_content_no_spaces&raquo;][vc_column][vc_single_image image=&raquo;40624&#8243; img_size=&raquo;full&raquo; alignment=&raquo;center&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&raquo;.vc_custom_1648463083470{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}&raquo;][vc_column][vc_empty_space height=&raquo;52px&raquo;][vc_column_text css_animation=&raquo;fadeInUp&raquo; el_class=&raquo;product-video&raquo;] HVIS DU...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","og_image":[{"url":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/","name":"Ida x Abilica &#8226; Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg","datePublished":"2023-07-21T10:12:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#primaryimage","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Screenshot@2x4-1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/ida-x-abilica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ida x Abilica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31951"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31961,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31951\/revisions\/31961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}