{"id":32084,"date":"2023-07-21T12:26:24","date_gmt":"2023-07-21T11:26:24","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32084"},"modified":"2023-11-03T10:26:16","modified_gmt":"2023-11-03T09:26:16","slug":"boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/","title":{"rendered":"Boksetrening er bra trening for hele kroppen"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65400″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Boksetrening er bra trening for hele kroppen<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

\n

Boksere trener knallhardt, variert og uhyre effektivt, men det er lett \u00e5 l\u00e5ne de beste trenings prinsippene fra boksing uten \u00e5 m\u00e5tte g\u00e5 i ringen.\u00a0Treningssenterene har oppdaget denne trenden og det tilbys boksetrening i stadig st\u00f8rre omfang, men du kan ogs\u00e5 drive boksetreningen i egen stue ved \u00e5 skaffe deg et par\u00a0boksehansker. <\/span>Ved \u00e5 implementere\u00a0boksehanskene<\/span>\u00a0i treningen f\u00e5r man kj\u00f8rt seg godt og f\u00e5r trent gjennom hele kroppen.\u00a0Boksehanskene\u00a0<\/span>er en viktig del for \u00e5 f\u00e5 best mulig treningsopplevelse. De skal b\u00e5de beskytte hendene dine og din sparringspartner, samt f\u00f8les komfortable p\u00e5 hendene.\u00a0Boksehanskene<\/span>\u00a0fra Abilica har tommelen festet til resten av hansken hvilket forhindrer at tommelen knekker om ved et slag.\u00a0Hanskene har dessuten borrel\u00e5s ved h\u00e5ndleddet som gj\u00f8r at den sitter optimalt og gir bedre beskyttelse av h\u00e5ndleddene ved eventuelle skader.Vi vil generelt anbefale 10 oz\u00a0boksehansker<\/span>\u00a0til trening p\u00e5 boksesekk og mitts\/pads. 12 oz til sekk og pads, samt lettere sparring. 14 oz brukes ofte til sparring av voksne opptil 85 kg og den som sl\u00e5r hardt. Abilica har\u00a0boksehansker<\/span>\u00a0for deg som skal drive med sparring, sl\u00e5 p\u00e5 sekk, punching-ball og puter.<\/p>\n

KJ\u00d8P AV BOKSEHANSKER<\/strong>
\nN\u00e5r du skal kj\u00f8pe\u00a0boksehansker<\/span>\u00a0vil du st\u00f8te p\u00e5 begrepet oz, som betyr st\u00f8rrelseopplysning.\u00a0Oz er betegnelsen p\u00e5\u00a0boksehanskens<\/span>\u00a0vekt, alts\u00e5 hvor mye polstring\/beskyttelse den har.\u00a0J<\/span>o h\u00f8yere oz, jo mer beskyttelse er det mellom hendene dine og din sparringspartner og desto mer dempningsmateriale har den . Snitt- og passformen p\u00e5 boksehansken er ved forskjellige vekter den samme.\u00a0En oz tilsvarer ca 28,35 gram.\u00a0Boksehanskene<\/span>\u00a0fra Abilica kommer i 8, 10, 12 og 14 oz.<\/p>\n

F\u00c5 UT NEGATIV ENERGI
\n<\/strong>Er boksing det f\u00f8rste du tenker p\u00e5 n\u00e5r du \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 utl\u00f8p for negativ energi i kroppen? Vi i Abilica tror at det er en delt mening hvor halvparten tenker yoga for \u00e5 rense ut negativ energi og for den andre halvparten tenker de boksing. Det f\u00f8rste som popper opp i hodene v\u00e5re n\u00e5r vi tenker p\u00e5 boksing, er for eksempel ikke yoga. Men setter vi fokus p\u00e5 hva vi oppn\u00e5r etter en gjennomf\u00f8rt \u00f8kt med utbl\u00e5sning p\u00e5 boksesekken, dukker fort yoga opp som en fin sammenligning. Hva er det da som gj\u00f8r at vi tenker at yoga og boksing har flere likhetstrekk enn f\u00f8rst antatt?<\/p>\n

YOGA OG BOKSING \u2013 MANGE LIKHETER
\n<\/strong>Det er nok naturlig for de aller fleste \u00e5 tenke at boksing og yoga er to strake motsetninger n\u00e5r det kommer til treningsformer. P\u00e5 den ene siden er det forst\u00e5elig: Yoga utf\u00f8res p\u00e5 en yogamatteog boksing utf\u00f8res p\u00e5 en boksesekk. I yoga snakkes det mye om pusteteknikker for \u00e5 f\u00e5 kontakt med ditt indre samtidig som det gj\u00f8res rolige og kontrollerte bevegelser. Mens ved boksing utf\u00f8res det raske bevegelser med kraft i det vi s\u00f8ker etter boksesekken. Vi f\u00f8ler at det kreves mye fokusert energi for \u00e5 kunne gi den kraften som trengs for \u00e5 treffe boksesekken godt med boksehansker. Noe av den samme fokuserte energien f\u00f8ler vi at vi bruker for \u00e5 utf\u00f8re \u00f8velsene i yoga ogs\u00e5. Men den st\u00f8rste sammenligningen vi tenker p\u00e5 er etter endt trenings\u00f8kt:<\/p>\n

\u00abVi ruller sammen yoga-matta eller vi f\u00e5r boksesekken til \u00e5 henge stille. Vi puster dypt og endorfinene som er sluppet l\u00f8s begynner \u00e5 roe seg. Det mentale resultatet f\u00f8les ut som akkurat det samme. Forurenset energi er utl\u00f8pt og ny renset energi er mottatt\u00bb.\u00a0Vi i Abilica f\u00f8ler vi sitter igjen med akkurat den samme mentale gevinsten etter yoga\u00a0og boksing: god-f\u00f8lelsen av \u00e5 ha renset ut negativ energi som er byttet inn med positiv energi!<\/p>\n

Lykke til med boksetreningen!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65403″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65400″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Boksetrening er bra trening for hele kroppen [\/vc_column_text][vc_column_text] Boksere trener…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32046,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32084","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nBoksetrening er bra trening for hele kroppen • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boksetrening er bra trening for hele kroppen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65400″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Boksetrening er bra trening for hele kroppen [\/vc_column_text][vc_column_text] Boksere trener...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-03T09:26:16+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/\",\"name\":\"Boksetrening er bra trening for hele kroppen • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-21T11:26:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-03T09:26:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor balanse\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Boksetrening er bra trening for hele kroppen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boksetrening er bra trening for hele kroppen • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Boksetrening er bra trening for hele kroppen","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65400″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Boksetrening er bra trening for hele kroppen [\/vc_column_text][vc_column_text] Boksere trener...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-03T09:26:16+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/","name":"Boksetrening er bra trening for hele kroppen • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-21T11:26:24+00:00","dateModified":"2023-11-03T09:26:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/boksetrening-er-bra-trening-for-hele-kroppen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor balanse","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/balansetrening\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Boksetrening er bra trening for hele kroppen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32084"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66347,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32084\/revisions\/66347"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}