{"id":32090,"date":"2023-07-21T12:28:11","date_gmt":"2023-07-21T11:28:11","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32090"},"modified":"2023-11-01T10:14:31","modified_gmt":"2023-11-01T09:14:31","slug":"kondisjon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/","title":{"rendered":"Treningstips innenfor kondisjon"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592380419708{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1592380413778{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_single_image image=»58647″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Treningstips innenfor kondisjon<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Enten du gj\u00f8r kondisjonstreningen hjemme eller p\u00e5 treningssenteret, vil du her finne mange nyttige tips til riktig teknikk, bruk av de ulike treningsapparatene og innspill til hvordan du b\u00f8r trene for \u00e5 n\u00e5 de ulike m\u00e5lene du setter deg.<\/p>\n

Kondisjonstrening er godt for hjertet, samt \u00f8ker oksygenopptaket ditt og forbrenningen din.<\/p>\n

Enten du \u00f8nsker \u00e5 bedre kondisjonen med trening p\u00e5 tredem\u00f8lle<\/a><\/span>\u00a0eller ved bruk av hoppetau, trimsykkel, eller annet apparat finner du gode tips til kondisjonstreningen din her.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=»22px»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content»][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»54367″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/fordeler-med-tredemolle\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Fordeler med \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 tredem\u00f8lle<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»50045″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/slik-velger-du-riktig-tredemolle\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Slik velger du riktig tredem\u00f8lle<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»50069″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/fa-mest-mulig-ut-av-din-tredemolle\/»][vc_column_text]<\/p>\n

F\u00e5 mest mulig ut av din tredem\u00f8lle<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»49817″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/tredemolle-som-redskap-nar-du-trener-til-lange-lop\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Tredem\u00f8lle som redskap n\u00e5r du trener til lange l\u00f8p<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content»][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»54818″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/intervall-pa-tredemolle\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Intervall p\u00e5 tredem\u00f8lle<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»53116″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/intervall-pa-ellipsemaskin\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Intervall p\u00e5 ellipsemaskin<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»58437″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/hjemmetrening-med-hoppetau\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Hjemmetrening med hoppetau<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»16619″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/hvordan-velge-riktig-stepmaskin\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Hvordan velge riktig stepmaskin<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content»][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»21420″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/intervall-pa-romaskin\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Intervall p\u00e5 romaskin<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»53122″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-ellipsemaskin\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Velg riktig ellipsemaskin<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»59001″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/fa-maksimalt-ut-av-spinningen\/»][vc_column_text]<\/p>\n

F\u00e5 maksimalt ut av spinningen<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»42518″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content»][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»53777″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Velg riktig trimsykkel<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»56454″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/ovelser-med-stepkasse\/»][vc_column_text]<\/p>\n

\u00d8velser med stepkasse<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»49432″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/dagens-romaskiner-rent-teknisk\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Dagens romaskiner – rent teknisk<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»56655″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/vedlikehold-av-treningsapparater\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Vedlikehold av treningsapparater<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row_content»][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»49817″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/spar-plass-med-sammenleggbare-tredemoller\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Spar plass med sammenleggbare tredem\u00f8ller<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][vc_single_image image=»61679″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» onclick=»custom_link» link=»https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/trening-i-hverdagen-catrine-collins-om-loping-pa-tredemollen\/»][vc_column_text]<\/p>\n

Trening i hverdagen: Catrine Collins om l\u00f8ping p\u00e5 tredem\u00f8llen<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][\/vc_column][vc_column width=»1\/4″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592380419708{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1592380413778{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32105,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32090","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTreningstips innenfor kondisjon • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treningstips innenfor kondisjon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592380419708{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1592380413778{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-01T09:14:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\",\"name\":\"Treningstips innenfor kondisjon • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-21T11:28:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-01T09:14:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor kondisjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treningstips innenfor kondisjon • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Treningstips innenfor kondisjon","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592380419708{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1592380413778{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-01T09:14:31+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/","name":"Treningstips innenfor kondisjon • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-21T11:28:11+00:00","dateModified":"2023-11-01T09:14:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor kondisjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32090"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66127,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32090\/revisions\/66127"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}