{"id":32126,"date":"2023-07-21T12:47:14","date_gmt":"2023-07-21T11:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32126"},"modified":"2023-11-01T10:17:39","modified_gmt":"2023-11-01T09:17:39","slug":"treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/","title":{"rendered":"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65099″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Om du har kommet dit at \u00f8nsker \u00e5 investere noen tusenlapper i et apparat for \u00e5 trene kondisjon hjemme, s\u00e5 er mulighetene mange. Abilica har elliptikaler, romaskiner, spinningsykler, stepmaskiner, trimsykler og tredem\u00f8ller. Hva er egentlig riktig treningsprodukt for deg?<\/p>\n

ELLIPSEMASKINER<\/strong>
\nEllipsemaskiner kom for fullt for noen \u00e5r siden, og et annet navn du kanskje kjenner p\u00e5 disse produktene er crosstrainer.\u00a0Vi skiller mellom bakdrevne og fordrevne ellipsemaskiner, hvor fordrevne ligner mer p\u00e5 skigange og er regnet for \u00e5 gi enda bedre treningseffekt enn bakdrevne ellipsemaskiner. Felles for ellipsemaskiner er imidlertid at de er sk\u00e5nsomme mot ledd og derfor et kjempefint alternativ for deg som ikke kan l\u00f8pe. I tillegg b\u00e6rer du kroppsvekten din gjennom at du trener st\u00e5ende, noe som er sunt for deg som sitter mye ellers.<\/p>\n

ROMASKIN<\/strong>
\nTrening med romaskiner var popul\u00e6rt p\u00e5 80-tallet, og er n\u00e5 p\u00e5 full fart tilbake igjen. N\u00e5r du trener med romaskin bruker du hele kroppen, og spesielt ryggen blir aktivert p\u00e5 en m\u00e5te du ikke gj\u00f8r p\u00e5 noe annet kondisjonsprodukt. Hvis du sitter mye i hverdagen svekkes musklene i ryggen og du blir utsatt for skader. Trening med romaskin vil da bidra til \u00e5 styrke disse musklene og du vil forebygge mot skader i ryggen.<\/p>\n

SPINNINGSYKLER<\/strong>
\nSpinning gjorde sitt inntog p\u00e5 treningssentre for nesten 20 \u00e5r siden, og er fortsatt en av de mest popul\u00e6re gruppetreningskonseptene i Norge. Dette er en treningsform som passer for alle, gammel som ung, trent som utrent. Fordelen med en\u00a0spinningsykkel er at den er enkel \u00e5 ha hjemme \u2013 den tar forholdsvis liten plass og den er lett \u00e5 flytte p\u00e5. I tillegg er det lett \u00e5 variere intensiteten i trenings\u00f8ktene dine p\u00e5 en spinningsykkel. Du kan enkelt variere mellom de ulike pulssonene og dermed oppn\u00e5 h\u00f8y kvalitet p\u00e5 treningen din.<\/p>\n

STEPMASKINER<\/strong>
\nStepmaskiner er ogs\u00e5 produkter som er enkle \u00e5 flytte p\u00e5, og de er fine \u00e5 bruke til oppvarming for annen trening. Dvs, da snakker vi om s\u00e5kalte ministeppere. I Abilica finner du ogs\u00e5 stepmaskinen Abilica 8000 Stepmaskin som er et apparat p\u00e5 st\u00f8rrelse med en elliptikal, og kan brukes som et alternativ til dette. P\u00e5 en stepmaskin aktiverer du spesielt gluteus maximus (den store setemuskelen) og quadriceps (forside l\u00e5r), som er de st\u00f8rste musklene i kroppen, og som er viktige for at vi skal bli varme i kroppen og f\u00e5 opp pulsen. I tillegg er det nok mange som \u00f8nsker \u00e5 trene gluteus spesielt og som derfor nettopp en stepmaskin passer midt i blinken for.<\/p>\n

TRIMSYKKEL<\/strong>
\nTrimsykkelen var 80-tallets store kondisjonsapparat, og hvis vi skal v\u00e6re helt \u00e6rlige; det er andre produkter som er bedre for vanlige, friske mennesker i dag. Men det er to funksjoner en trimsykkel fyller og som ingen kan ta fra den, og det er at den er et fantastisk treningsprodukt for eldre mennesker, og som opptrening etter en skade. Det finnes ikke noe annet kondisjonsprodukt som er s\u00e5 sk\u00e5nsomt \u00e5 trene p\u00e5, og som er s\u00e5 stabilt som en trimsykkel. Du sitter godt og kan tr\u00e5kke rundt helt i ditt eget tempo.\u00a0I tillegg er en trimsykkel glimrende \u00e5 bruke foran tv-en!<\/p>\n

TREDEM\u00d8LLER<\/strong>
\nTredem\u00f8ller er virkelig den store i produktkategorien for \u00e5 trene kondisjon. Joggeb\u00f8lgen er over oss som aldri f\u00f8r, og tredem\u00f8llene har tatt plass i de tusen hjem. Det er ingen annen treningsform som er s\u00e5 bra for oss som \u00e5 g\u00e5\/l\u00f8pe\/jogge. Det er det aller mest naturlige vi kan gj\u00f8re, og noe vi i Abilica vil anbefale alle s\u00e5 lenge man har ledd til det. Med alle n\u00e5tidens belastningsskader er det dessverre mange av oss som har problemer med \u00e5 for eksempel l\u00f8pe p\u00e5 tredem\u00f8lle, og da er det glimrende at det finnes alternative produkter for kondisjon som er langt mer sk\u00e5nsomme, men har du muligheten:\u00a0l\u00f8p, l\u00f8p, l\u00f8p![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65059″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65099″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon [\/vc_column_text][vc_column_text] Om du har kommet…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32090,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32126","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTreningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65099″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon [\/vc_column_text][vc_column_text] Om du har kommet...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-01T09:17:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/\",\"name\":\"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-21T11:47:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-01T09:17:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor kondisjon\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65099″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon [\/vc_column_text][vc_column_text] Om du har kommet...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-01T09:17:39+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/","name":"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-21T11:47:14+00:00","dateModified":"2023-11-01T09:17:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/treningsprodukter-for-a-trene-kondisjon\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor kondisjon","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Treningsprodukter for \u00e5 trene kondisjon"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32126"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66139,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32126\/revisions\/66139"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}