{"id":32132,"date":"2023-07-21T12:49:04","date_gmt":"2023-07-21T11:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32132"},"modified":"2023-11-01T10:17:53","modified_gmt":"2023-11-01T09:17:53","slug":"velg-riktig-trimsykkel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/","title":{"rendered":"Velg riktig trimsykkel"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65103″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Velg riktig trimsykkel med best effekt for deg<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Trimsykkel er det produktet som historisk er mest forbundet med det \u00e5 trene hjemme. Alle har erfaring med det \u00e5 sykle, og mange f\u00f8ler det er enklere \u00e5 komme i gang med en aktivitet man kjenner. Men for at man skal f\u00e5 den beste sykkelopplevelsen innend\u00f8rs og effekt av treningen er det noen grunnelementer som man b\u00f8r kjenne til.<\/p>\n

INNSTILLINGER<\/strong>
\nDet er viktig \u00e5 sitte korrekt n\u00e5r man skal sykle. Sjekk at alle innstillingene som er mulige p\u00e5 trimsykkelen gir deg den optimale sittestillingen. Er du h\u00f8y, er det viktig \u00e5 sjekke at setepinnen er lang nok slik at du f\u00e5r strekt benet tilstrekkelig. Det er ogs\u00e5 viktig at det er horisontal justering p\u00e5 setet og styret slik at du f\u00e5r justert avstanden mellom disse to optimalt.<\/p>\n

SVINGHJUL
\n<\/strong>Vekten p\u00e5 et svinghjul er viktig ut fra hva slags trening du \u00f8nsker \u00e5 drive med og hvilken effekt du \u00f8nsker av treningen. Skal du sitte og tr\u00e5kke lett over lengre tid, kan du klare deg med svinghjulvekt p\u00e5 4-6 kg. \u00d8nsker du \u00e5 tr\u00e5kke mye tungt eller kj\u00f8re raske intervaller, kan det v\u00e6re at du m\u00e5 ha svinghjulvekt p\u00e5 6-20 kg. Tommelfingerregelen er at tyngre svinghjul gir jevnere bevegelse i tr\u00e5kket n\u00e5r det er mye motstand p\u00e5 trimsykkelen. Men husk at det er store forskjeller p\u00e5 utveksling og konstruksjon av trimsykler, s\u00e5 selv om en sykkel har noe mindre vekt p\u00e5 svinghjulet s\u00e5 kan den ha bra motstand og et jevnt tr\u00e5kk. Derfor er det viktig \u00e5 pr\u00f8ve seg frem. Husk \u00e5 teste de motstandsniv\u00e5ene du faktisk har tenkt til \u00e5 trene med n\u00e5r du tester hvilken trimsykkel som passer deg best.<\/p>\n

DISPLAY<\/strong>
\nP\u00e5 displayet kan du lese av forskjellige verdier som gir deg informasjon om hvordan treningen din g\u00e5r. Dette kan v\u00e6re puls, tid, lengde, watt osv. Du har som regel ogs\u00e5 en del valg for treningen. Du kan stille inn \u00f8nsket hastighet, motstand, tid og s\u00e5 videre for trenings\u00f8kten, og s\u00e5 vil trimsykkelen hjelpe deg \u00e5 holde riktig niv\u00e5 p\u00e5 trenings\u00f8kten. Eller du kan velge pre-installerte treningsprogrammer. De fleste trimsykler har ferdige treningsprogrammer i kontrollenheten. Dette kan v\u00e6re intervallprogrammer, motbakkeprogrammer, vektreduksjonsprogrammer og s\u00e5 videre. Et godt utvalg av slike programmer er med p\u00e5 \u00e5 gi deg god variasjon og effekt av treningen. Dyrere modeller kan ogs\u00e5 ha internettbaserte funksjoner, som iFit Live, hvor du kan programmere l\u00f8yper i Google Maps, og s\u00e5 vil trimsykkelen justere motstand etter terrenget der du sykler, mens du ser bilder fra gateniv\u00e5 i Google Streetview om du har en Ipad eller lignende foran deg mens du sykler.<\/p>\n

VEDLIKEHOLD
\n<\/strong>For \u00e5 f\u00e5 best mulig effekt ut av den trimsykkelen du kj\u00f8per er det viktig at du vedlikeholder trimsykkelen best mulig. Det er viktig at trimsykkelen blir rengjort etter hver trening. Alle flater p\u00e5 trimsykkelen som er ber\u00f8rt av svette b\u00f8r t\u00f8rkes. Trimsykkelen b\u00f8r ogs\u00e5 t\u00f8rkes for st\u00f8v og annen smuss med jevne mellomrom.<\/p>\n

Lykke til med treningen!<\/strong><\/p>\n

Les mer om trening med trimsykkel her<\/a><\/span>.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65106″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65103″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Velg riktig trimsykkel med best effekt for deg [\/vc_column_text][vc_column_text] Trimsykkel…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32090,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32132","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nVelg riktig trimsykkel • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Velg riktig trimsykkel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65103″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Velg riktig trimsykkel med best effekt for deg [\/vc_column_text][vc_column_text] Trimsykkel...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-01T09:17:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/\",\"name\":\"Velg riktig trimsykkel • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-21T11:49:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-01T09:17:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor kondisjon\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Velg riktig trimsykkel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Velg riktig trimsykkel • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Velg riktig trimsykkel","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65103″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Velg riktig trimsykkel med best effekt for deg [\/vc_column_text][vc_column_text] Trimsykkel...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-01T09:17:53+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/","name":"Velg riktig trimsykkel • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-21T11:49:04+00:00","dateModified":"2023-11-01T09:17:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/velg-riktig-trimsykkel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor kondisjon","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/kondisjon\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Velg riktig trimsykkel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32132"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66140,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32132\/revisions\/66140"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}