{"id":32176,"date":"2023-07-30T17:57:57","date_gmt":"2023-07-30T16:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32176"},"modified":"2023-11-03T10:52:29","modified_gmt":"2023-11-03T09:52:29","slug":"tren-hele-kroppen-med-strikk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/","title":{"rendered":"Tren hele kroppen med strikk"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65165″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Tren hele kroppen med strikk<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

De finnes mange fordeler med \u00e5 trene med strikker. Du kan trene hjemme p\u00e5 stuegulvet eller ta de med deg p\u00e5 reise eller ferie. Strikkene veier ingenting p\u00e5 tar ikke noe plass s\u00e5 de er ypperlige \u00e5 ta med seg. Trening med strikk er effektivt og enten du \u00f8nsker strammere rumpe, l\u00e5r eller bare \u00e5 stramme opp kroppen generelt er en treningsstrikk det perfekte hjelpemiddelet.\u00a0Treningstrikkene kan ogs\u00e5 brukes til andre ting enn \u00e5 bare trene hjemme. Du kan feste strikkene i for eksempel vektstangen og stativet under basis\u00f8velser som f. eks kneb\u00f8y eller benkpress og du vil merke at belastningen under l\u00f8ftet blir jevnere og bedre.\u00a0Abilica sine strikker f\u00e5r du i ulike varianter slik at du er sikker p\u00e5 \u00e5 finne noe som passer deg og din trening. De kommer med ulik motstand slik at du kan enkelt \u00f8ke motstanden i \u00f8velsene etterhvert som du blir sterkere. Jo strammere du holder strikken, jo tyngre blir det.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00d8VELSER<\/strong>
\nDet finnes utallige \u00f8velser med treningsstrikk du kan gj\u00f8re hjemme, ute eller p\u00e5 treningssenter. Her er noen videoer fra v\u00e5r ambassad\u00f8r Kristin Birkelund<\/a> som kan gi deg inspirasjon. Du kan ogs\u00e5 sjekke ut hennes YouTube-kanal<\/a> for flere videoer.<\/p>\n

 <\/p>\n

\nhttps:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/H\u00f8ye-knel\u00f8ft-med-minibands.mp4<\/a><\/video><\/div>\n
https:\/\/abilica.com\/no\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/videoplayback.mp4<\/a><\/video><\/div>\n

 <\/p>\n

Lykke til med treningen med strikk![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65168″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65165″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Tren hele kroppen med strikk [\/vc_column_text][vc_column_text] De finnes mange fordeler…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32142,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32176","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nTren hele kroppen med strikk • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tren hele kroppen med strikk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65165″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Tren hele kroppen med strikk [\/vc_column_text][vc_column_text] De finnes mange fordeler...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-03T09:52:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/\",\"name\":\"Tren hele kroppen med strikk • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-30T16:57:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-03T09:52:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor styrke\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Tren hele kroppen med strikk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tren hele kroppen med strikk • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Tren hele kroppen med strikk","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces»][vc_column][vc_single_image image=»65165″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Tren hele kroppen med strikk [\/vc_column_text][vc_column_text] De finnes mange fordeler...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-03T09:52:29+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/","name":"Tren hele kroppen med strikk • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-30T16:57:57+00:00","dateModified":"2023-11-03T09:52:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/tren-hele-kroppen-med-strikk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor styrke","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/styrke\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Tren hele kroppen med strikk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32176"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66362,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32176\/revisions\/66362"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}