{"id":32217,"date":"2023-07-30T18:08:48","date_gmt":"2023-07-30T17:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/abilica.com\/?page_id=32217"},"modified":"2023-11-03T10:56:39","modified_gmt":"2023-11-03T09:56:39","slug":"yoga-er-bra-for-kropp-sjel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/","title":{"rendered":"Yoga er bra for kropp & sjel"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592379440617{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1592379434865{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}»][vc_single_image image=»65334″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Yoga er bra for kropp & sjel<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Yoga er kjent som den treningsformen som gir ro til sinnet v\u00e5rt. Yoga handler om \u00e5 komme i kontakt med deg selv, kroppen, pusten og din naturlige indre ro. Alle kan gj\u00f8re yoga! Det handler om \u00e5 starte med sitt utgangspunkt og finne sin form for yoga, ikke om \u00e5 kopiere andre.\u00a0Yoga refererer til tradisjonelle fysiske og mentale disipliner med rot i fra India og er flere tusen \u00e5r gammelt. Ordet i seg selv betyr \u00ab\u00e5 bli i ett\u00bb og p\u00e5 denne m\u00e5ten definerer man at sinn, kropp og sjel skal bli i ett ved hjelp av ulike fysiske stillinger og poseringer.\u00a0Den st\u00f8rste misoppfatninger folk har om yoga er at treningen best\u00e5r kun av utt\u00f8yning. Men selv om t\u00f8yninger er med, dreier yoga seg om \u00e5 finne balansen til kroppen gjennom stillinger og poseringer som hver er med p\u00e5 \u00e5 utvikle styrke og andre fysiske fordeler. Tilbakemeldinger fra personer som starter \u00e5 trene yoga, er at de oppdager hele tiden nye aspekter med denne treningsformen jo lenger de holder p\u00e5.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65340″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

PUST OG BEVISSTHET<\/strong>
\nDet legges vekt p\u00e5 b\u00e5de \u00e5 forl\u00f8se og styrke muskulaturen i hele kroppen, men ogs\u00e5 p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 inn gode pustem\u00f8nster og en \u00f8kt tilstedev\u00e6relse og bevistgj\u00f8relse i egen kropp og dermed ogs\u00e5 eget liv (ogs\u00e5 kalt mindfulness). I yogatimer s\u00f8ker man p\u00e5 \u00e5 ha et indre fokus, vende seg bort fra omverden som vanligvis krever mye oppmerksomhet, og virkelig lytte til seg selv.\u00a0Yogaen er religionsfri og \u00e5pen for alle. Man kan benytte seg av ulike hjelpemidler som stropper, blokker og tepper, slik at praksisen kan tilpasses deg og din kropp akkurat slik den er n\u00e5, det er ingen krav til fysisk form eller bevegelighet. Det finnes mange gode yogamatter<\/a><\/span> p\u00e5 markedet laget med forskjellige materiale til forskjellige bruk.<\/p>\n

HVORFOR PRAKTISERE YOGA?<\/strong>
\nStyrke og smidiggj\u00f8re kroppen. \u00d8kt bevegelighet. Bedre kroppsbevissthet. Bringe sinnet til ro og f\u00e5 en opplevelse av st\u00f8rre indre ro og dybde. Du kan gj\u00f8re yoga for \u00e5 arbeide med deg selv, selvutvikling. For \u00e5 forbygge, lindre\/kurere fysiske og mentale plager. Du kan ogs\u00e5 gj\u00f8re yoga for \u00e5 f\u00e5 et hvilerom, en oase i hverdagen for fysisk og mental velv\u00e6re. Det er opp til deg.<\/p>\n

Lykke til med treningen![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=»65343″ img_size=»full» alignment=»center»][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592379440617{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"parent":32206,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32217","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nYoga er bra for kropp & sjel • Abilica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga er bra for kropp & sjel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592379440617{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Abilica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-03T09:56:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/\",\"name\":\"Yoga er bra for kropp & sjel • Abilica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-30T17:08:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-03T09:56:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treningsartikler\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Treningstips innenfor yoga\",\"item\":\"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Yoga er bra for kropp & sjel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abilica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abilica.com\/\",\"name\":\"Abilica\",\"description\":\"Abilica Home Training\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yoga er bra for kropp & sjel • Abilica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Yoga er bra for kropp & sjel","og_description":"[vc_row full_width=»stretch_row_content_no_spaces» css=».vc_custom_1592379440617{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_column...","og_url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/","og_site_name":"Abilica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/abilicahometraining\/","article_modified_time":"2023-11-03T09:56:39+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/","url":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/","name":"Yoga er bra for kropp & sjel • Abilica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/#website"},"datePublished":"2023-07-30T17:08:48+00:00","dateModified":"2023-11-03T09:56:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/yoga-er-bra-for-kropp-sjel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treningsartikler","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Treningstips innenfor yoga","item":"https:\/\/abilica.com\/no\/treningsartikler\/yoga\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Yoga er bra for kropp & sjel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abilica.com\/#website","url":"https:\/\/abilica.com\/","name":"Abilica","description":"Abilica Home Training","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abilica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32217"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66406,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32217\/revisions\/66406"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abilica.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}