Les mer om balansetrening
Abilica Balance
Få bedre balanse.
God balanse er utrolig viktig. Ikke bare når du skal trene, men også i hverdagen. Balansen er utrolig viktig i hverdagen fordi den inngår i alle type bevegelser vi gjør i løpet av en dag. Balansen påvirker kroppskontroll, kjernemuskulatur, koordinasjon og treningseffekt. I tillegg er balansetrening med på å forebygge skader. Hvis du skulle være så uheldig at du har pådratt deg en skade er balansetrening også en måte å komme fortere tilbake i aktivitet på. Balansetrening styrker musklene rundt skadestedet og er med på å bygge deg sakte, men sikkert opp igjen etter en skade. Les mer om trening av balanse i artiklene nedenfor.
