Les mer om trening med fitnessball
Abilica FitnessBall
Tren core med fitnessball.
En fitnessball er et enkelt og effektivt treningsprodukt som er lett å ta frem når du vil trene hjemme. Med en fitnessball kan du gjøre mange øvelser for å bli sterkere i kjernemuskulaturen samtidig som du trener balanse, stabilitet og koordination. Trening med fitnessball kan bidra til å forebygge skader som ryggskader og belastningsskader. Treningen kommer også til å forbedre holdningen og kroppskontrollen. Regelmessig trening med fitnessball kan også ha en prestasjonsfremmende effekt for profesjonelle idrettsutøvere. Når du bruker en fitnessball i treningen gir ballen deg ustabilitet som øker effekten på treningen om man sammenligner med tradisjonelle øvelser på treningsmatte. Les mer om trening med fitnessball i artikkelen nedenfor.
