Trener du balanse regelmessig reduserer du risikoen for skader fordi det forsterker og stabiliserer leddene og gjør dine bevegelser mer effektive. Hovedgrunnen til at det er viktig med balansetrening er at balansen er viktig for alle typer bevegelser du gjør i løpet av en dag. Et balansebrett er perfekt til denne typen trening.
