Tren styrke med vektskive

Mange liker å trene hjemme med egen kroppsvekt. Det finnes utallige øvelser man kan gjøre uten å ha så mye utstyr. Vil du derimot ha litt ekstra utfordringer under øvelsene kan det lønne seg å bruke ekstra vekt som for eksempel vektskive eller vektvest. Bruker du vektskiver kan du selv velge hvor mye ekstra vekt du vil ha under hver enkelt øvelse. Med vektskiver har du også muligheten til øke belastningen etterhvert som du blir mer komfortabel med øvelsene og sterkere.

ØVELSER
Under ser dere en video med vår ambassadør Kristin Birkelund der hun viser flere øvelser som du kan gjøre. Vil du se flere videoer med Kristin kan du besøke hennes YouTube-kanal.

Lykke til med treningen!