Treningsprogram til Abilica JumpUp
Abilica JumpUp hoppetau styrker benmusklene og gir god kondisjon. Øvelsene som er illustrert i treningsprogrammet vil gi deg en variert og effektiv treningsøkt og passer både som oppvarmingsøvelser og intervalltrening.
Kjøp JumpUp nå.
1.
Hopp med samlede ben
Tid: 1 min
2.
Hopp på ett ben
Tid: 1 min
3.
Dobbelhopp per ben
Tid: 1 min
Hopp to hopp per ben.
4.
Hopp dobbelt
Tid: 1 min
Finn en rytme hvor du gjør doble runder på hoppetauet innimellom enkle.
5.
Hopp baklengs
Tid: 1 min
