HVIS DU VIRKELIG VIL, SÅ FÅR DU DET TIL
Jeg elsker å trene. Det er lite som kan gjøre meg så glad som en treningsøkt kan. Likevel falt jeg av lasset for to år siden. Slutta å trene. Jeg vet at jeg egentlig ikke kan skylde på noen andre enn meg selv, men jeg velger å dele skylda med følgende hendelser: Covid. Graviditet. Nyfødt baby. Flytting til ny by. Enda mer Covid. Og vips, så var ikke trening en del av livet lengre. Kanskje noen kjenner seg igjen?
Da jeg begynte å få hodet over vann og ut av ammetåka, innså jeg at jeg sjeldent følte på den brusende gleden som jeg typisk gjør etter en treningsøkt. Så jeg bestemte meg for at: NÅ er det på tide. Men kom jeg til å klare å komme meg på treningsstudio igjen? Mest sannsynlig ikke. Om jeg skulle meldt meg inn på et treningsstudio nå, hadde jeg blitt deres aller største støttemedlem. Kjærligheten til styrketrening og løpemøller er ingenting mot høyden på dørstokkmila når jeg har vært våken med en baby hele natta. Tidsklemma er blitt ekte – jeg innser at den aldri har vært tilstede før. Noen dager har jeg nøyaktig en halvtime til overs – og på en halvtime rekker man faktisk ikke engang å kjøre til trening, sette bagen sin i det smale, stinkende skapet og innse at man har glemt hengelåsen hjemme.
Så jeg begynte å drømme om et hjemmegym. Og så tenkte jeg at: Hvis jeg ikke får ut fingern nå, så blir ikke det noe av heller. Noen runder med meterstokk og kladdeark, så var et komplett hjemmegym fra Abilica bestilt. Og til husstandens store glede, så var det meste på lager og kom raskt frem til to treningsklare mennesker. Vårt elskede hjemmegym har allerede rukket å bli ommøblert flere ganger. Men nå tror vi at vi har funnet den løsningen vi liker best. Alt vi mangler nå er noen flere speil, en skjenk til oppbevaring og noen håndvekter som det var litt leveringstid på. Ellers er alt i boks, og jeg kunne ikke vært mer happy.
La oss ta en rask gjennomgang av hva vi har på “hjemmegymmet”, som det er blitt døpt
TREDEMØLLE
Her gikk vi for Abilica TM 65 AC BT, som er toppmodellen for hjemmetrening. Jeg skal ikke dykke inn i tekniske spesifikasjoner (det kan du lese mer om her), men heller si at denne mølla hadde alt jeg var på utkikk etter. I tillegg kan den enkelt trilles rundt og klappes sammen, hvis man har liten plass men likevel ønsker seg en kvalitetsmølle.
RACK OG BENK
Et rack til styrketrening var et must for meg, og jeg endte opp med Abilica HalfRack 010. Funker utmerket til alle baseøvelsene jeg liker å gjøre, og det er bonus at man kan oppbevare vektskiver på baksiden. Abilica har både enklere og mer utstyrte rack enn dette, sjekk ut det her. Når det kommer til benk, så trøkka vi til og gikk for en av de mest avanserte benkene: Abilica Premium FID Bench 2.0. Der må jeg skylde på mannen som syns at det var viktig. Selv hadde jeg klart meg med den litt mer budsjettvennlige varianten, Abilica WeightBench 2.0. Et lite tips fra meg! Vektstangen vi gikk for heter Abilica WeightBar 200 cm 50 mm og vektskivene finner du her.
MANUALER OG STATIV
Det er vel lite som gir like mye hjemmegym-look som denne kombinasjonen! Ikke at vi gikk til innkjøp av dette som en del av interiøret, men det skader jo ikke at det ser kult ut, hehe. Vi har kjøpt Abilica HexDumbbells og Abilica DumbBell Rack Maxi. Hvis du tenker at du skal ha ALLE vekter tilgjengelig på gymmet ditt, blir det straks veldig dyrt. Et godt tips er å starte med det du tenker at du løfter akkurat nå og to måneder frem i tid, og så kan du heller bygge på etterhvert. Det føles også bedre når man får smurt kostnadene litt utover… Ikke at det gjør vondt å investere i helsa, men du skjønner sikkert hva jeg mener!
DIVERSE GOODIES
I tillegg til de “store” tingene, har vi en del tilbehør. For å nevne noe: fitnessball med cover, rubberbands, treningsmatte, kettlebells og resistancebands. Sistnevnte hjelper meg å aktivere rumpa skikkelig i flere øvelser. Anbefaler forresten også Abilica GymFloor ECO, så beskytter du gulvet under. Dette gymgulvet er kvalitet! Puslebrikkene er harde, sitter som støpt, og du kan skjære det til for å få det til å passe rommet. Stort pluss at det er laget i miljøvennlig materiale som er resirkulerbart. Det var mesteparten av hjemmegymmet! Når det kommer til speil så finnes det mange dyre løsninger. Vi fant noen på IKEA som kostet 189 kroner per stk (!!), de trenger jo ikke å gå fra gulv til tak. Neonskiltet bestilte vi fra et sted som heter Naughty Neon – hvor kult var ikke det?! Tralla hvor vi oppbevarer strikker og kluter fant jeg hos Home & Cottage.
Avslutningsvis vil jeg komme med 10 gode grunner til å eie et hjemmegym, fordi jeg ELSKER lister. Det finnes mange flere grunner, men her er de beste:
- Du har (nesten) ingen unnskyldninger for å ikke trene. Har du et hjemmegym, kan du ikke skylde på tid, penger, reisevei, været.
- Du ser gymmet hele tiden, som en konstant påminnelse om at hode og kropp kunne hatt godt av en treningsøkt.
- Du rekker å trene selv med lite tid. Har du bare en halvtime, så rekker du 20 effektive minutter på mølla og en 10 minutters dusj etterpå. Du slipper å bruke 15-20 minutter på å kjøre frem og tilbake.
- Du har full kontroll over underholdningen. Trenger ikke engang å putte propper i ørene, du kan fylle hele huset med musikk hvis du vil. Og har du TV på gymmet, er du sjefen over fjernkontrollen.
- Ingen ser deg. Å bli sett er jo noe av det verste med å gå på treningsstudio.
- I det lange løp så sparer du penger på å ha et hjemmegym. La oss si at du + en partner skal ha hvert deres treningsabonnement som koster 690,- per mnd i 10 år. Det utgjør hele 165 600 kroner – gaaanske mye mer enn hva et hjemmegym koster. Og man skal jo gjerne trene lengre enn 10 år også?!
- Du slipper å forlate hjemmet ditt for å trene på dager med drittvær, og kan bare rulle rett inn i en varm dusj når du er ferdig.
- Det er deilig å ikke måtte forholde seg til andres dårlige hygiene. Vi har vel alle vært borti stinkbomber og folk som ikke er så opptatt av å vaske etter seg på treningsstudio… Ikke at det har noe med saken å gjøre, men:De folka som stønner så høyt når de trener at man føler at man har tråkket inn i noens private sfære. Ugh!
- Du kan trene uten å skaffe barnepass, og du kan trene sammen med partneren din uten å skaffe barnepass! Vi har rett og slett satt barnet i lekegrind ved siden av gymmet, og selv om det ikke går knirkefritt hver gang, så har vi fått det til flere ganger.
- Fasiliteter! Tenk å ha et treningsstudio med tilgang på eget toalett og kaffemaskin underveis i treningsøkta. Jeg elsker det. Nå skal jeg slutte å skrive og snøre på meg joggeskoa. Håper du har funnet inspo til å innrede ditt eget hjemmegym! Og husk at uansett hvor kaotisk, busy og surrete livet er: Hvis du virkelig vil, så får du det til!
