5 övningar med Abilica ExerTube ECO
Utfall bakåt

Sittande rodd

Axelpress

Enfot glute bridge

Facepull

5 övningar efter graviditet med Abilica PilatesBall 20 cm
Glute bridge med boll mellan benen

«Dead bug» med bbollall

Jane fonda

«Kamskjell»

Sidoplanka

5 övningar med Abilica LoopBand Duo

Squat med sidospark

Djupa steg åt sidan

Glute bridge

Glute kickback

Enfot rumenska marklyft

Kroppsviktpass med Abilica YogaMat Earth ECO

Pushups
Djupa skridskohopp
Pike pushups

Air squat

Burpees till pistolsquat