Boxning är bra träning för hela kroppen!
Boxare tränar otroligt hårt, varierat och mycket effektivt och det är enkelt att låna de bästa träningsprinciperna från boxningen utan att behöva gå upp i ringen. Träningscentren har upptäckt trenden och man erbjuder allt oftare boxningsträning som en del av utbudet. Men du kan även använda boxningsträning där hemma, genom att skaffa ett par boxhandskar. Genom att ha med boxhandskar i träningen får man ett bra träningspass och man tränar hela kroppen. Boxhandskarna är en viktig del för att skapa bästa möjliga träningsupplevelse. Dels skyddar handskarna dina händer och dels din sparringpartner, dessutom känns de bra på händerna. Boxhandskarna från Abilica har tummen fäst mot resten av handsken, vilket förhindrar att tummen skadas när man slår. Handskarna är utrustade med kardborrlås runt handleden, som gör att handsken sitter bra och ger bättre skydd för handlederna.
KÖP AV BOXHANDSKAR
När du ska köpa boxhandskar kommer du stöta på begreppet oz, som är en storleksinformation. Oz betecknar boxhandskarnas vikt, alltså hur mycket stoppning/skydd handsken har. Ju högre värde på oz desto tjockare är skyddet mellan händerna och din sparringpartner och desto mer dämpande material finns det i handsken. Utformning och passform på boxhandsken är den samma för olika vikter. En oz motsvarar ungefär 28 gram. Boxhandskarna från Abilica finns i vikterna 8, 10, 12 och 14 oz.
FÅ UT NEGATIV ENERGI
Är boxning det första du tänker på när du vill få utlopp för negativ energi i kroppen? Vi på Abilica tror att åsikterna skiljer sig åt och att hälften tänker på yoga för att rensa ut negativ energi och den andra halvan tänker på boxning. Det första som dyker upp i huvudet när vi tänker på boxning är till exempel inte yoga. Men om vi fokuserar på vad vi uppnår efter ett genomfört pass med utblåsning på boxningssäcken är yoga en fin jämförelse. Vad är det som gör att vi tycker att yoga och boxning har flera likhetstecken?
YOGA OCH BOXNING – MÅNGA LIKHETER
Det är nog naturligt för de allra flesta att tycka att boxning och yoga är två raka motsatser när det gäller träningsformer. Å den ena sidan är det förståeligt: Yoga utförs på en yogamatta och boxning utförs på en boxningssäck. I yoga snackar man mycket om andningstekniker för att få kontakt med sitt inre samtidigt som man gör lugna och kontrollerade rörelser. Medan man vid boxning utför snabba rörelser med kraft som riktar sig mot boxningssäcken. Vi känner att det krävs mycket fokuserad energi för att kunna ge den kraft som behövs för att träffa boxningssäcken bra med boxningshandskarna. Det är ungefär samma fokuserade energi som vi känner att vi använder för att utföra övningarna i yoga. Men den största jämförelsen vi tänker på är efter slutfört träningspass: ”Vi rullar samman yoga-mattan eller får boxningssäcken att hänga stilla. Vi andas ut och endorfinerna som har släppts loss börjar komma i ro. Det mentala resultatet känns precis likadant. Fokuserad energi har släppts ut och ny ren energi har tagits emot.”
Vi på Abilica känner att vi har precis samma mentala vinst efter yoga som efter boxning: en bra känsla av att ha rensat ut negativ energi och ersatt den med positiv energi!
