Träningsprogram till Abilica JumpUp
Hopprep med plastbelagd vajer och handtag med skumgummi och
kullager. Stärker benmusklerna och ger bra kondition.
Köp JumpUp nu.
1.
Hoppa jämfota
2.
Hoppa på ett ben
3.
Dubbelhopp per ben
Hoppa två hopp per ben.
4.
Hoppa dubbelvarv
Alternera med dubbla varv på hopprepet.
5.
Hoppa baklänges
