Läs mer om balansträning
Abilica Balance
Förbättra balansen.
Bra balans är oerhört viktigt. Inte bara när du tränar, men även i vardagen. Balansen är oerhört viktig i vardagen, eftersom det ingår i alla typ av rörelser vi gör på en dag. Balans påverkar kroppskontroll, kärna, koordination och träningseffekt. Dessutom hjälper balansträning för att förebygga skador. Om du ska vara så olycklig att du har ådragit sig en skada är balansträningockså ett sätt att komma snabbare tillbaka i aktivitet. Balansträning stärker musklerna runt skadestället och bidrar till att bygga upp musklerna igen efter en skada.Det finns många olika produkter som du kan göra balansträning på. Dom vanligaste är balansbräda och balanskudde. Du kan också köra balansträning med fitnessboll.
