Läs mer om träning med spinningcykel
Abilica Spinning
Träna din kondition hemma.
Träning på spinningcykel är en form för träning som är ”non-impact”, dvs träning utan stötbelastningar, vilket innebär att det är mycket skonsam träning för dina knän och leder och lite stressande för skelettet. Träningen kräver minimal samordning, när ”alla kan cykla” är det en form för träning som är lätt att mästra. Föremålet med spinning är att erbjuda alla typer av människor möjlighet att träna i grupp eller ensam och samtidigt få ett bra träningspass. Spinningcykeln passar lika bra för nybörjare som de aktiva cykelentusiaster, unga och gamla, och inte minst är det mycket bra träning för gravida kvinnor. Den tid du lägger ner på spinningcykeln ger effekt på förbränningen, uthålligheten och stärker muskelgrupper som ben, skinkor och vader. Arm, axel- och nackmuskler är aktiva och ger en effektiv cardioträning.
