Träningsprogram till Abilica JumpUp
Hopprep med plastbelagd vajer och handtag med skumgummi och
kullager. Stärker benmusklerna och ger bra kondition.
Köp JumpUp nu.
1.
Hoppa jämfota
![84576- 088](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/1.-Vanlig-hopping-1.jpg)
2.
Hoppa på ett ben
![84576- 105](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/2.-På-et-ben-1.jpg)
3.
Dubbelhopp per ben
Hoppa två hopp per ben.
![84576- 105](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/3.Dobbelhink-på-et-ben-1.jpg)
4.
Hoppa dubbelvarv
Alternera med dubbla varv på hopprepet.
![84576- 117](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/4.Dobbelhopp-1.jpg)
5.
Hoppa baklänges
![84576- 122](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/5.-Baklengs-hopp-1.jpg)