Treningsprogram til Abilica JumpUp
Abilica JumpUp hoppetau styrker benmusklene og gir god kondisjon. Øvelsene som er illustrert i treningsprogrammet vil gi deg en variert og effektiv treningsøkt og passer både som oppvarmingsøvelser og intervalltrening.
Kjøp JumpUp nå.
1.
Hopp med samlede ben
Tid: 1 min
![84576- 088](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/1.-Vanlig-hopping-1.jpg)
2.
Hopp på ett ben
Tid: 1 min
![84576- 105](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/2.-På-et-ben-1.jpg)
3.
Dobbelhopp per ben
Tid: 1 min
Hopp to hopp per ben.
![84576- 105](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/3.Dobbelhink-på-et-ben-1.jpg)
4.
Hopp dobbelt
Tid: 1 min
Finn en rytme hvor du gjør doble runder på hoppetauet innimellom enkle.
![84576- 117](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/4.Dobbelhopp-1.jpg)
5.
Hopp baklengs
Tid: 1 min
![84576- 122](https://abilica.com/wp-content/uploads/2017/04/5.-Baklengs-hopp-1.jpg)