Boksetrening er bra trening for hele kroppen

Boksere trener knallhardt, variert og uhyre effektivt, men det er lett å låne de beste trenings prinsippene fra boksing uten å måtte gå i ringen. Treningssenterene har oppdaget denne trenden og det tilbys boksetrening i stadig større omfang, men du kan også drive boksetreningen i egen stue ved å skaffe deg et par boksehansker. Ved å implementere boksehanskene i treningen får man kjørt seg godt og får trent gjennom hele kroppen. Boksehanskene er en viktig del for å få best mulig treningsopplevelse. De skal både beskytte hendene dine og din sparringspartner, samt føles komfortable på hendene. Boksehanskene fra Abilica har tommelen festet til resten av hansken hvilket forhindrer at tommelen knekker om ved et slag. Hanskene har dessuten borrelås ved håndleddet som gjør at den sitter optimalt og gir bedre beskyttelse av håndleddene ved eventuelle skader.Vi vil generelt anbefale 10 oz boksehansker til trening på boksesekk og mitts/pads. 12 oz til sekk og pads, samt lettere sparring. 14 oz brukes ofte til sparring av voksne opptil 85 kg og den som slår hardt. Abilica har boksehansker for deg som skal drive med sparring, slå på sekk, punching-ball og puter.

KJØP AV BOKSEHANSKER
Når du skal kjøpe boksehansker vil du støte på begrepet oz, som betyr størrelseopplysning. Oz er betegnelsen på boksehanskens vekt, altså hvor mye polstring/beskyttelse den har. Jo høyere oz, jo mer beskyttelse er det mellom hendene dine og din sparringspartner og desto mer dempningsmateriale har den . Snitt- og passformen på boksehansken er ved forskjellige vekter den samme. En oz tilsvarer ca 28,35 gram. Boksehanskene fra Abilica kommer i 8, 10, 12 og 14 oz.

FÅ UT NEGATIV ENERGI
Er boksing det første du tenker på når du ønsker å få utløp for negativ energi i kroppen? Vi i Abilica tror at det er en delt mening hvor halvparten tenker yoga for å rense ut negativ energi og for den andre halvparten tenker de boksing. Det første som popper opp i hodene våre når vi tenker på boksing, er for eksempel ikke yoga. Men setter vi fokus på hva vi oppnår etter en gjennomført økt med utblåsning på boksesekken, dukker fort yoga opp som en fin sammenligning. Hva er det da som gjør at vi tenker at yoga og boksing har flere likhetstrekk enn først antatt?

YOGA OG BOKSING – MANGE LIKHETER
Det er nok naturlig for de aller fleste å tenke at boksing og yoga er to strake motsetninger når det kommer til treningsformer. På den ene siden er det forståelig: Yoga utføres på en yogamatteog boksing utføres på en boksesekk. I yoga snakkes det mye om pusteteknikker for å få kontakt med ditt indre samtidig som det gjøres rolige og kontrollerte bevegelser. Mens ved boksing utføres det raske bevegelser med kraft i det vi søker etter boksesekken. Vi føler at det kreves mye fokusert energi for å kunne gi den kraften som trengs for å treffe boksesekken godt med boksehansker. Noe av den samme fokuserte energien føler vi at vi bruker for å utføre øvelsene i yoga også. Men den største sammenligningen vi tenker på er etter endt treningsøkt:

«Vi ruller sammen yoga-matta eller vi får boksesekken til å henge stille. Vi puster dypt og endorfinene som er sluppet løs begynner å roe seg. Det mentale resultatet føles ut som akkurat det samme. Forurenset energi er utløpt og ny renset energi er mottatt». Vi i Abilica føler vi sitter igjen med akkurat den samme mentale gevinsten etter yoga og boksing: god-følelsen av å ha renset ut negativ energi som er byttet inn med positiv energi!

Lykke til med boksetreningen!

Kjøp ditt bokseutstyr nå