Vedlikehold av tredemølle og andre treningsapparater

Når du først har kjøpt deg treningsutstyr er det veldig viktig å vedlikeholde produktene slik at de fungerer som de skal og for at de skal holde lenger. Derfor er hyppig vedlikehold av treningsmaskinene noe du bør prioritere. Av de store treningsmaskinene er det naturligvis tredemølle som trenger mest vedlikehold. Allikevel er det vel så viktig å vedlikeholde ditt produkt, enten om det er spinningsykkel, trimsykkel, ellipsemaskin eller romaskin.

VEDLIKEHOLD AV TREDEMØLLE
Din tredemølle er en investering som på sikt gir deg en gevinst i form av bedre helse og fysisk form. Jevnlig og rutinemessig vedlikehold ivaretar din tredemølle og bidrar til problemfri drift. Tredemølle er det mest populære utstyret for kondisjonstrening og krever vedlikehold på daglig, ukentlig, månedlig og kvartalsvis basis. Å etablere rutinemessig vedlikehold sikrer forsvarlig og sikker drift, forhindrer nedetid og forlenger produktets totale levetid. Viktige verktøy for vedlikehold av tredemølle er støvsuger, ett alkoholfritt rengjøringsmiddel, smøreolje anbefalt av produsenten og tekstil av bomull for å tørke bort skitt og støv. Abilica Maintenance Kit er et vedlikeholdssett for tredemølle hvor du får med det du trenger for å utføre vedlikehold til de fleste tredemøller. Før du utfører vedlikehold må tredemøllen alltid kobles fra stikkontakten.

DAGLIG VEDLIKEHOLD
Inkluderer å tørke bort svette på konsollen, håndtak, plastdeksler og pulssensorer med ett alkoholfritt rengjøringsmiddel. Ikke bruk alkoholbasert eller etsende rengjøringsmidler som kan føre til at konsollen blekner eller skades.

UKENTLIG VEDLIKEHOLD
Tørk ned tredemøllens rammedeler og løpebelte. Inspiser at løpebelte er riktig justert og strammet, se etter om det har oppstått frynser på sømmen og på kanter. Dersom det er frynser eller skader på løpebåndet bør det byttes. Løpebeltet har også behov for utskifting når undersiden av beltet føles hardt og har ett glassaktig utseende (oppstår pga. høy temperatur). Normalt skal baksiden av løpebeltet føles mykt og glatt. Sett tredemøllen på maksimal høyde (incline) og støvsug bort alt støv som samler seg under. Tredemølle på teppebelagte områder bør plasseres på gummimatte for å redusere statisk elektrisitet som bygger seg opp og bidrar til å hindre at støv og rusk samler seg på og under løpebelte, valser og elektronikk.

MÅNEDLIG VEDLIKEHOLD
Sjekk at konsollens funksjoner fungerer som de skal. Inspiser håndtak, fotskinnene, bakre rulle og stram alle løse bolter eller skruer. Erstatt alltid skadde deler. Rutinemessig utskiftning av slitte eller skadede deler fremme gir optimal ytelse og hindrer kostbare havarier. Husk også å inspisere, rense og smøre skruene.

KVARTALSVIS VEDLIKEHOLD AV TREDEMØLLEN
Smøring av løpebånd/løpeplate. Dersom du opplever at sikring slår ut i sikringsskapet ditt ved bruk av tredemøllen kan det tyde på at den har behov for smøring. Med det økende antall produsenter og modeller av tredemøller er det ikke lenger noen standard på løpebelter og smøremiddel typer. Alltid se i bruksanvisningen for riktig smøremiddel type og følg instruksjoner satt av produsenten. Det finnes smøremiddel med og uten silikon, det viktige er å bruke det som produsenten anbefaler. Noen tredemøller kan trenge å bli smurt en gang i måneden eller hver tredje måned, igjen er det viktig å følge instruksjonene som er gitt. Vedlikehold av tredemøllens løpebelte og løpeplate i form av smøring har den største effekten på tredemøllens ytelse og avgjør levetiden på valser, motorer og elektronikk. Ta av deksel over motorrommet og sjekk for eventuelle løse kabler eller tilkoblinger, støvsug bort støv og gummirester fra løpebånd i motorrommet, sjekk drivrem for eventuelle sprekker eller slitasje. Kontroller drivremmen for riktig spenning og rengjør fremre valse.

Ved å følge disse rutinene er sannsynligheten stor for at tredemøllen vil fungere i lang tid uten driftsstans og kostbare reparasjoner.

VEDLIKEHOLD AV ANDRE TRENINGSAPPARATER
På andre typer treningsapparater som spinningsykkel, trimsykkel, romaskin og ellipsemaskiner blir det mer generelt vedlikehold. Stramming av skruer og bolter for å forhindre knirking og ulyder er viktig. På en spinningsykkel er det viktig å tørke av svinghjulet med hyppige mellomrom. Etter en tids bruk danner det seg et lite lag med støv på hjulet som skaper friksjon som igjen skaper ulyder. Det er også greit å gå over bremseklossene for å sjekke at de ikke er slitte. For de produkter som har drivreimer er det greit å gå over disse med jevne mellomrom for å se etter skader eller slitasje. Det samme gjelder drareimer på romaskiner.

Generelt vedlikehold
– Tørke av computer etter bruk
– Gå over alle skruer/bolter
– Sjekke alle ledninger/koblinger
– Tørke støv/støvsuge

Lykke til!