Bruk foamroller for å løse opp stiv muskulatur

Foamroller er ett produkt som for alvor har kommet den siste tiden. Mange har skjønt at det er viktig med restitusjon og at man får løst opp stive muskler på en veldig bra måte med en foamroller. Foamrolleren kan brukes til både oppvarming og restitusjon. Hvis du ikke har brukt en foamroller før vil du lett finne triggerpunkter eller muskelknuter som du kan jobbe med. I begynnelsen kan dette være veldig smertefullt, men etterhvert som du får brukt foamrolleren regelmessig vil du merke fremgang. Når du bruker en foamroller vil du i første omgang øke blodsirkulasjonen i akkurat det området du jobber med, men du vil også øke sirkulasjonen i resten av kroppen. Dette kommer av at du behandler musklene og bindevevet i kroppen.