Hjemmetrening med kettlebells

Kettlebells er perfekte å trene hjemme med. Du kan trene hele kroppen og treningen er veldig funksjonell. Den store fordelen med kettlebells kontra vanlig styrketrening med for eksempel manualer eller vektstang er at mesteparten av vekten på en kettlebell finnes utenfor selve håndtaket, noe som gjør at spesielt svingbevegelser blir bra trening. Det er ikke bare styrke du trener når du bruker kettlebells, du trener også opp kondisjonen. Skal du begynne å trene med kettlebells er det utrolig viktig at du har rett teknikk under øvelsene. Det er lett å pådra seg skader hvis man benytter seg av feil løfteteknikk. I starten kan det være bra å prøve seg frem med lette vekter før teknikken sitter 100%.

ØVELSER
Det finnes mange øvelser du kan gjøre med Abilica KettleBells. Under ser du en video med vår ambassadør Kristin Birkelund som viser deg flere forskjellige øvelser. Vil du se Kristin gjøre øvelser med andre Abilica-produkter kan du besøke hennes YouTube-kanal.

Se gjerne treningsprogrammet vårt for kettlebells. Perfekt å ha foran seg når du tar hjemmetreningen med kettlebellen.