Hjemmetrening med medisinball

En medisinball er perfekt å ha liggende hjemme hvis man vil kjøre en kjapp treningsøkt i stua eller i hagen. Det finnes mange øvelser du kan gjøre med en medisinball som styrker hele kroppen. Man trenger heller ikke tunge medisinballer for å få bra effekt av treningen, øvelsene blir uansett tunge nok underveis. Der typiske øvelser fokuserer på en og en muskel vil trening med medisinball gjøre at du blir sterkere i hele kroppen. Du bruker hele kroppen når du trener med en medisinball. Trening med medisinball er også perfekt om du har har en treningspartner. Dere kan kjøre ulike kasteøvelser til hverandre og gjør treningen mer effektiv. Samtidig kan dere ha det gøy underveis.

ØVELSER
Det finnes mange øvelser som du kan gjøre med Abilica MedicineBall. Under ser dere to videoer med vår ambassadør Kristin Birkelund der hun viser flere øvelser som du kan gjøre. Vil du se flere videoer med Kristin kan du besøke hennes YouTube-kanal.

Lykke til med treningen!