Øvelser med vektvest

En vektvest er perfekt for deg som vil ha litt mer motstand når du kjører styrkeøvelser. Hvis du bruker en vektvest under trening øker du intensiteten og får mer ut av treningsøkten. Vektvesten gjør at du tvinger musklene i kroppen til å jobbe enda hardere. Abilica sine vektvester er behagelige å ha på seg. Selvfølgelig merker man vekten på vektvesten, men den sitter godt slik at du kan konsentrere deg på øvelsene du utfører. Du har muligheten til å justere vektvesten etter hvor tung du vil ha den. Inne i vektvesten ligger det poser som du kan ta inn og ut ettersom hvor tung du vil ha vektvesten din.

Når du bruker en vektvest på trening øker belastningen på hele kroppen. Derfor er det lett å pådra seg skader hvis man ikke utfører øvelsene med rett teknikk. Sørg for at teknikken sitter på alle øvelsene du gjør før du tar på deg en vektvest. Hvis du har tanker om å bruke vektvesten under løping kan det være smart å teste gange først slik at du har mulighet til å øke gradvis med jogging og løping for å slippe unna belastningsskader.

ØVELSER
Under ser dere en video med vår ambassadør Kristin Birkelund der hun viser flere øvelser som du kan gjøre. Vil du se flere videoer med Kristin kan du besøke hennes YouTube-kanal.

Lykke til med treningen!